اليقظة الذهنية MINDFULNESS

20 متدرب    بداية البرنامج 2019-10-19

البرامج التدريبية صمم مركبتك الشراعية بالانياجرام ( علم النفس الايجابي بالانياجرام ) اليقظة الذهنية MINDFULNESS

اليقظة الذهنية MINDFULNESS

20 100%
عدد المتدربين 0 تقييمات
0 0 3
الفيديوهات المستندات المشاريع
العرض التقديمي

العيش وفق قيم ومعني Meaning and Valued Living

 

إنهذه الدورةعبارة عن قالب تدريب كامل على اليقظة الذهنية لمدة 8 جلسات. إنه تدريب عالي الجودة يستند إلى العلم (يتم دعم المطالبات من خلال الأبحاث والمراجع).

تم تصميم حزمة التدريب هذه للأشخاص الذين يرغبون في تحسين حياتهم بطرق ذات معنى أو ممارسة ذلك مع عملائك.دورة تجمع بين تعليم اليقظة الذهنية واستثارة الإلهام. لن تفهم فقط أهم 8 أعمدة من اليقظة الذهنية، ولكنك ستتعلم أيضًا تطبيقها وكيفية نقلها وتعليمها للآخرين.

 

 

ماذا ستتعلم في هذا البرنامج التدريبي

 

 

الجلسة 1 الاهتمام والان Attention & the Now

في هذه الجلسة، سوف تتطلع على أهم لبنات اليقظة: الانتباه واللحظة الحالية.

 

الجلسة الثانية التلقائية Automaticity

في هذه الجلسة، سيختبر المشاركون الطبيعة التلقائية لأفكارهم وكيف تؤدي هذه الأفكار بدورها إلى ظهور المشاعر تلقائيًا.

 

الجلسة 3 الحكم Judgment

في هذه الجلسة، سيختبر المشاركون الطابع العقلي لأذهانهم وجوانبها الإشكالية وكيفية إزالة هذه العقبات التي تحول دون "فتح الوعي".

 

الجلسة 4 القبول Acceptance

تهدف هذه الجلسة إلى توضيح جوهر القبول من خلال تعلم تطبيق القبول على المشاعر الصعبة وشرح هدف القبول.

 

الجلسة 5 الأهداف Goals

في هذه الجلسة، يتم تقديم اليقظة كمفتاح لإيجاد توازن بين الوجود في الوقت الحاضر والتخطيط للمستقبل.

 

الجلسة 6 الرحمة Compassion

في هذه الجلسة، يتعرف المشاركون على تجربة ناقدهم الداخلي ويتعلمون كيفية تنمية علاقة ودية ورعاية مع الذات بشكل فعال.

 

الجلسة 7 الأنا The Ego

في هذه الجلسة، تتيح العديد من التمارين للمشاركين تجربة الفرق بين الذات كقصة وبين الذات كمراقب.

 

الجلسة 8 التكامل Integration

في هذه الجلسة الأخيرة، سوف يكتشف المشاركون العلاقة بين جميع عمليات الذهن المغطاة والتركيز على طرق لمواصلة دمج الذهن في الحياة اليومية.

 

 

اشترك الآن

 

انت تتخذ القرار الصحيح بالاستثمار في مستقبلك

هل كان هذا البرنامج مفيدا
اشترك في البرنامج لاضافة التعليق
لتسجيل الدخول اضغط هنا

0 تقييم  (مرتبة حسب التاريخ)