تقبل الذات Self-Acceptance

20 متدرب    بداية البرنامج 2019-10-19

البرامج التدريبية صمم مركبتك الشراعية بالانياجرام ( علم النفس الايجابي بالانياجرام ) تقبل الذات Self-Acceptance

تقبل الذات Self-Acceptance

20 100%
عدد المتدربين 0 تقييمات
0 0 3
الفيديوهات المستندات المشاريع
العرض التقديمي

علم تقبل الذات The Science of Self-Acceptance

 

تقدم هذه الدورة الخاصة بقبول الذات، طريقة جديدة قائمة على العلم لفهم علم النفس الإيجابي وتطبيقه. باستخدام هذه الطريقة، سوف تتعلم وتمارس المهارات الأساسية التي تحتاجها لمساعدة نفسك وعملائك بفعالية على إنشاء علاقة أكثر قبولًا وإرضاءً مع أنفسهم.

 

سيساعدك علم قبول الذات وعملائك على إنهاء البحث غير الحقيقي وغير الصحي عن مفهوم احترام الذات. سوف تتعلم كيفية بناء شعور دائم بأنك جيد بما فيه الكفاية، بغض النظر عن الإخفاقات، أو تلبية المعايير الخارجية، أو الحصول على موافقة من الآخرين أو الرسائل التدميرية للطفل الداخلي.

 

 

عدد لا يحصى من الناس يعانون من تدني مفهوم احترام الذات. تعذبهم مشاعر تدني قيمة الذات والحديث السلبي عن النفس، فهي تدخل في البحث عن احترام الذات. ومع ذلك، فإن هذا البحث بالذات هو أحد أعظم التهديدات للرفاه والرضا في الحياة.

 

إن المحاولة المستمرة لإقناع أنفسنا بأننا نستحق حتماً يمهد الطريق للفشل!: فببساطة لا يمكننا دائمًا أن نلتزم بالمعايير التي تعوض عن تقدير الذات العالي ولكن تظهر نتائج البحوث باستمرار أن هناك بديلًا صحيًا كثيرًا عن تقدير الذات وهو: قبول الذات.

 

وهنا نحن نساعدك على دعم نفسك وعملائك لبناء علاقة صحية مع النفس بنجاح وفعالية عالية.

 

 

ماذا ستتعلم في هذا البرنامج التدريبي

 

الوحدة ١ معني "الذات"في علم النفس

 

مفهوم "القبول الذاتي" ، ينطوي على قبول "الذات". ولكن ما هي الذات؟

لقد وجه هذا السؤال آلاف الدراسات في علم النفس والعلوم الاجتماعية الأخرى. من أجل فهم قبول الذات تمامًا، من المهم النظر في نظرتين مؤثرتين، لكنهما مختلفتين تمامًا ، عن الذات ؛ "القصة الذاتية self-as-story" و "العملية الذاتية ".self-as-process

توضح الوحدة هذه وجهات النظر حول الذات وتأثيرها على الرفاهية وقبول الذات.

 

الوحدة ٢ تحقيق قبول الذات 

 

ستساعدك هذه الرحلة أن :

 

·     تحدد الأعراض والنتائج المترتبة على تقدير الذات الشرطي؛

·     تعرف على طرق لتطوير موقف أكثر تعاطفًا وقبولًا تجاه الذات؛

·     تعلم لماذا لا ينبغي أن نسعى جاهدين من أجل احترام الذات؛

·     تكتسب نظرة ثاقبة على أنواع مختلفة من الدافع لتحسين الذات

·     تكتشف كيف يمكن للتدخلات النفسية الإيجابية أن تقلل من تقبل الذات بدلاً من أن تعززها

·     تكتسب ممارسات مثبتة تستند إلى العلم تزيد من الرفاهية الذهنية بشكل دائم

·     تختار بثقة طريقة العلاج الصحيحة من خلال معرفة ما يجري في ذهنك أو ذهن عميلك

·     تطبيق الأدوات العملية والتمارين لزيادة قبول الذات

·     مساعدة نفسك والعملاء أن تصبح أقل اعتمادا على تلبية المعايير الخارجية

·     تحصل على خطة عمل منظمة جاهزة لوضع النظرية موضع التنفيذ

 

 

 

إذا تعمقنا في وقت ما في داخلنا، فنحن في كل وقت من هذه الأوقات نشهد تحقيقًا للراحة الشخصية وراحة البال والسلام الداخلي ، ويجب علينا أولاً أن نواجه التحدي المتمثل في القبول الذاتي الكامل وغير المشروط.

 

اشترك الآن

 

انت تتخذ القرار الصحيح بالاستثمار في مستقبلك

 

 

هل كان هذا البرنامج مفيدا
اشترك في البرنامج لاضافة التعليق
لتسجيل الدخول اضغط هنا

0 تقييم  (مرتبة حسب التاريخ)